在现代社会，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，对于职高生来说，合理利用手机，不仅可以丰富课余生活，还能拓宽知识面，职高生能什么时候玩手机呢？以下是一些建议：

?上课期间：上课时，手机应该被放在书包里，专心听讲，这是学习知识的关键时刻，玩手机会分散注意力,影响学习效果。

?课间休息：在课间休息时间，可以适当玩手机，放松一下紧绷的神经，但要注意，不要过度沉迷,以免影响下一节课的学习。

?课后时间：放学后，完成作业、复习功课，适当休息后，可以拿出手机浏览一些有益的信息，如新闻、科普知识等。

?晚餐后：晚餐后，可以和同学们一起在宿舍或食堂玩手机,但要注意不要影响他人休息。

?晚上：晚上，可以躺在床上，用手机观看一些有益的节目，如纪录片、TED演讲等，但要注意，不要熬夜,保证充足的睡眠。

?周末：周末时间相对充裕，可以安排一些户外活动，如爬山、逛街等，在活动间隙,可以拿出手机记录美好瞬间。

职高生玩手机的时间要合理安排，既要满足生活需求，又要保证学习效果,以下是一些具体建议：

1. 制定计划：每天给自己设定一个玩手机的时间段,如晚上9点至10点。
2. 设定目标：玩手机时，设定一个明确的目标，如阅读一篇科普文章、学习一门新技能等。
3. 控制时长：玩手机的时间不宜过长,以免影响身体健康。
4. ：尽量选择有益的信息，避免沉迷于游戏、视频等。

手机只是生活的一部分，合理安排时间，才能让生活更加丰富多彩。?